Morate koristiti vitamin E na svojoj koži - evo zašto

Vitamin E je i hranjiva tvar i antioksidans, s opsežnom poviješću uporabe u dermatologiji. Osim što je učinkovit, također ga je lako pronaći, jednostavan za korištenje i može se pronaći u raznim proizvodima koje vjerojatno već imate, od seruma do solncezaŝitnye sredstva. Ali je li vitamin E dobar za vašu kožu? I kako znati vrijedi li ga uključiti u svoj rutinu njege kože? Kako bismo saznali više o prednostima vitamina E, obratili smo se dr. A.S. Kavita Marivalla, certificirani dermatolog u West Islipu, NY, i savjetnik Skincare.com. Evo što je rekla i što smo naučili o vitaminu E za vašu kožu.

Što je vitamin E?

Prije nego što saznate prednosti vitamina E za vašu kožu, važno je razumjeti osnove. Vitamin E je spoj topiv u mastima koji se prvenstveno nalazi u određenim biljnim uljima i zelenom lišću povrća. Hrana bogata vitaminom E uključuju ulje repice, maslinovo ulje, margarin, bademe i kikiriki. Vitamin E također možete dobiti iz mesa i nekih obogaćenih žitarica.

Što vitamin E čini vašoj koži?

“Vitamin E je vjerojatno jedan od najčešće korištenih sastojaka u proizvodima za njegu kože kojeg ljudi nisu svjesni,” kaže dr. Marivalla. “Sadrži se u sastavu tokoferola. To je regenerator za kožu i dobro omekšava kožu." Kao antioksidans, poznato je da vitamin E pomaže u zaštiti površine kože od slobodni radikali što može oštetiti najveći organ našeg tijela. 

Što su slobodni radikali, pitate se? Slobodni radikali su nestabilne molekule uzrokovane različitim čimbenicima iz okoliša, uključujući izlaganje suncu, zagađenje i dim. Kada slobodni radikali udare u našu kožu, mogu početi razgrađivati ​​kolagen i elastin, uzrokujući da koža pokazuje vidljivije znakove starenja—mislite na bore, fine linije i tamne mrlje.

Prednosti vitamina E za njegu kože

Štiti li vitamin E od slobodnih radikala?

Vitamin E je prvenstveno antioksidans. Može pomoći u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima uzrokovanim okolišem. Ako želite adekvatno zaštititi svoju kožu od agresora, koristite serum ili kremu koja sadrži antioksidanse poput vitamina E ili C i uparite je s vodootpornom kremom za sunčanje širokog spektra. Zajedno, antioksidansi i SPF su snaga protiv starenja na koju treba računati. 

Međutim, imajte na umu da postoji mala količina vitamina E koja pomaže smanjiti pojavu bora, diskoloraciju ili druge znakove starenja kože. Ima važnu ulogu u sprječavanju preranog starenja kože, ali nije nužno sastojak koji može pomoći u smanjenju navedenih znakova starenja.

Vlaži li vitamin E kožu?

Budući da se radi o tako gustom, gustom ulju, vitamin E je izvrstan hidratant, posebno za one sa suhom kožom. Nanesite ga na zanoktice ili ruke kako biste hidratizirali tvrdoglava suha mjesta. Budite oprezni kada nanosite čisti vitamin E na lice jer je vrlo gust. Dr. Marivalla kaže da voli serume i hidratantne kreme koje sadrže vitamin E za dodatnu hidrataciju.

Čini li vitamin E vašu kožu sjajnom?

“Kada koža izgleda mekana i podatna, svjetlost bolje pada na nju i tada koža izgleda sjajnije”, kaže dr. Marivalla. Redoviti piling i dalje je važan ako želite ubrzati izmjenu stanica i učiniti vašu kožu blistavijom. 

Koji proizvodi za njegu kože sadrže vitamin E?

Sada kada znate što vitamin E može učiniti za vašu kožu, pogledajte neke od naših omiljenih proizvoda za njegu kože koji sadrže ovaj sastojak. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Ovaj serum san je svih ljubitelja antioksidansa. Može se pohvaliti kombinacijom stabilnog resveratrola obogaćenog baicalinom i vitaminom E. Formula pomaže neutralizirati štetu od slobodnih radikala dok istovremeno štiti i jača vodenu barijeru kože. Pogledajte našu cjelovitu recenziju SkinCeuticals Resveratrol BUDITE OVDJE.

Topljivo mlijeko za sunčanje La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Sjećate se kad smo rekli da su antioksidansi i SPF sjajan tim? Umjesto da ih nosite pojedinačno, koristite ovu kremu za sunčanje koja je formulirana s antioksidansima poput vitamina E i SPF 60 širokog spektra za zaštitu kože od štetnih slobodnih radikala i UV zraka. 

IT Cosmetics Hello Results Dnevni serum u kremi za smanjenje bora s retinolom

Ova krema sadrži retinol, niacinamid i vitamin E za ublažavanje finih bora i smanjenje tamnih mrlja. Paket pametne pumpe oslobađa količinu proizvoda veličine zrna graška odjednom, što je preporučena doza za retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E hidratantna krema za lice

Ova lagana, nježna hidratantna krema štiti kožnu barijeru vitaminom E i sadrži umirujuću kamilicu koja umiruje kožu. Natrijev hijaluronat i pantenol idealni su za omekšavanje suhe i osjetljive kože.