Skin Sleuth: što je vitamin C i kako djeluje?

vitamin C, znanstveno poznata kao askorbinska kiselina, trebala bi biti sastavni dio vaše rutine njege kože. snažan antioksidans ima svojstva protiv starenja, štiti kožu od slobodni radikali i pomaže posvijetlite cjelokupni ten. Kako bismo saznali kako vitamin C djeluje i na što treba paziti kada u svoju rutinu njege kože uključite ovaj moćni sastojak, obratili smo se dr. Paul Jarrod Frank, certificirani dermatolog u New Yorku. 

Što je vitamin C?

Vitamin C je antioksidans koji se prirodno nalazi u agrumima i tamnom lisnatom povrću. Općenito, antioksidansi pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala koji mogu dovesti do znakova preranog starenja kože, kao što su fine linije, bore i promjena boje. “Kada se doda vašoj dnevnoj rutini, vitamin C pruža niz dobrobiti, od ujednačavanja tona kože do smanjenja pigmentacije i zaštite kože od vidljivih učinaka onečišćenja,” kaže dr. Frank. "To je snažan antioksidans koji, u kombinaciji sa zaštitnim faktorom, može biti dodatni anti-UV booster." Prema Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju, dnevna upotreba 10% lokalnog vitamina C tijekom 12 tjedana smanjila je otiske fotografija (ili mjere oštećenja od sunca) i poboljšala izgled bora. 

Što tražiti pri kupnji vitamina C u proizvodima za njegu kože

Kada odlučujete koji je vitamin C najbolji za vas, uzmite u obzir svoj tip kože, kaže dr. Frank. "Vitamin C, u obliku L-askorbinske kiseline, najjači je, ali može iritirati suhu ili osjetljivu kožu", kaže. "Za zreliju kožu, THD askorbinska kiselina je topiva u mastima i može se naći u obliku hidratantnijeg losiona." 

Da bi bila učinkovita, vaša formula treba sadržavati između 10% i 20% vitamina C.  “Najbolje formulacije vitamina C sadrže i druge antioksidanse kao što su vitamin E ili ferulinska kiselina,” kaže dr. Frank. Preporuča se za masnu kožu SkinCeuticals CE Ferulic s 15% L-askorbinske kiseline, koji kombinira vitamin C s 1% vitamina E i 0.5% ferulinske kiseline. Za suhu kožu pokušajte L'Oréal Paris Revitalift Derm Intenzivni serum s vitaminom C, koji kombinira 10% vitamina C s hijaluronskom kiselinom za privlačenje vlage.

Proizvodi s vitaminom C osjetljivi su na svjetlost i uvijek ih treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu. Moraju se isporučiti u tamnoj ili neprozirnoj ambalaži kako bi se spriječila oksidacija. Ako boja vašeg proizvoda počne postajati smeđa ili tamnonarančasta, vrijeme je da ga zamijenite, kaže dr. Frank.

Kako uvrstiti vitamin C u svoju dnevnu rutinu

Vitamin C izvrstan je prvi korak u vašoj svakodnevnoj rutini njege kože. Započnite nanošenjem seruma s vitaminom C na svježe očišćenu kožu, nanesite hidratantnu kremu, a zatim dodajte kremu za sunčanje za poboljšanu UV zaštitu. 

Kako mogu znati djeluje li moj serum s vitaminom C?

"Kao i kod svake lokalne primjene, potrebno je vrijeme da se vide prednosti", kaže dr. Frank. “Uz nastavak korištenja i s pravim proizvodom, trebali biste vidjeti svjetliji i blistaviji ten s blagim smanjenjem pigmentacije. To će se dogoditi samo uz dosljednost i kombinaciju dobrog vitamina C i kreme za sunčanje.”