Vrhunski vodič za njegu kože tijekom vježbanja na otvorenom

Od odbojke na pijesku i hvatanja valova do plivanja u bazenu nakon softball utakmica na suncu, službeno je sezona za sportove na otvorenom. Dok je trčanje na otvorenom dobro za naše zdravlje i naše tijelo, ti dugi sati na suncu mogu biti pogubni za našu kožu. Stoga prije nego što ovog proljeća ili ljeta odete na teren, na bazen ili na plažu, provjerite jeste li vi i vaša koža spremni. Niste sigurni odakle početi? Pokrivamo vas! U nastavku pogledajte naš potpuni vodič za njegu kože na otvorenom! 

PRAVILO ZA NJEGU KOŽE #1 ZA SPORTOVE NA OTVORENOM: KORISTITE KREMU ZA SUNČANJE 

Iako biste trebali nositi kremu za sunčanje širokog spektra 365 dana u godini, trebali biste biti još nepokolebljiviji u vezi s nanošenjem kreme za sunčanje tijekom toplijih mjeseci, posebno kada se bavite sportovima na otvorenom. Za tijelo odaberite kremu za sunčanje širokog spektra koja je vodootporna i ima visok zaštitni faktor, kao što je krema za sunčanje Anthelios Sport SPF 60 tvrtke La Roche-Posay. Ova suha krema za sunčanje otporna je na vodu do 80 minuta, što je izvrsna vijest za one koji su uključeni u jednu od najaktivnijih ljetnih aktivnosti. Najbolji dio ove kreme za sunčanje? Osim UV zaštite, formula je nekomedogena pa se ne morate brinuti o začepljenim porama. Kremu za sunčanje trebali biste ponovno nanositi svaka dva sata, bez obzira na SPF. Ali kada se znojite ili plivate, trebali biste se ponovno nanositi barem svakih 40 minuta kako biste bili sigurni.

Kada štitite svoje lice od štetnih UV zraka sunca, trebali biste udvostručiti svoju zaštitu nošenjem zaštitne odjeće i kreme za sunčanje širokog spektra kao što je La Roche-Posay Anthelios AOX dnevna krema za sunčanje SPF 50. Ovaj antioksidativni serum za zaštitu od sunca kombinira snagu kreme za sunčanje s visoko učinkovit kompleks antioksidansa koji štiti vašu kožu od sunca i sprječava oštećenja koja se mogu pojaviti kao fine linije, tamne mrlje ili bore. 

Na kraju, ali ne manje važno, ne zaboravite na usne! Zaštitite usne nanošenjem regeneratora za usne koji sadrži zaštitu od sunca. Budući da vaše usne nemaju melanin u svojoj koži, mogu koristiti bilo koju zaštitu od sunca koju mogu nabaviti. Nabavite formulu koja može zaštititi od UV zraka dok hidratizira vaše usne u ljetnim danima i izvan njih.  

PRAVILO NJEGE KOŽE ZA SPORTOVE NA OTVORENOM #2: PIJTE DO VIŠE!

Svo ovo trčanje može vas natjerati na znojenje i, zauzvrat, dehidrirati. Kako biste ostali hidrirani, ne zaboravite ponijeti bocu vode sa sobom kada izlazite van. Ako vam se obični H2O ne sviđa, začinite ga voćem i biljem da biste mu dali okus. Ovdje dijelimo tri naša omiljena recepta za voćnu vodu nadahnutu toplicama..  

PRAVILO ZA NJEGU KOŽE ZA SPORTOVE NA OTVORENOM #3: OPERI LICE

Nakon znojenja - sa ili bez šminke - važno je isprati znoj i masnoću s površine kože. Preskakanje ovog vrlo važnog koraka u njezi kože može dovesti do začepljenja pora i izbijanja akni. Naša stručna savjetnica dr. Lisa Jeanne preporučuje čišćenje kože najkasnije 10 minuta nakon prestanka znojenja. Da biste olakšali stvari, stavite maramice za skidanje šminke ili sredstvo za čišćenje bez ispiranja poput micelarne vode u torbu za plažu ili teretanu. Preporučujemo Ultra micelarna voda iz La Roche-Posaya. Ova umirujuća formula nježno uklanja svu prljavštinu, znoj, masnoću ili nečistoće s površine vaše kože prije nego što uzrokuju štetu. Ako više volite salvete, isprobajte La Roche-Posay Effaclar salvete.

PRAVILO NJEGE KOŽE ZA SPORTOVE NA OTVORENOM #4: VLAŽITE SVOJU KOŽU 

Nakon što ste očistili lice od znoja i viška sebuma, nanesite hidratantnu hidratantnu kremu, baš kao što biste to učinili nakon čišćenja tijekom redovne rutine njege kože. Preporučamo korištenje nečeg laganog, poput La Roche-Posay Toleraine Double Repair hidratantne kreme. Ova lagana hidratantna krema daje koži vlagu kako bi obnovila zaštitnu barijeru vlage. Djeluje čak i na kontrolu viška ulja!  

PRAVILO NJEGE KOŽE #5 ZA SPORTOVE NA OTVORENOM

Nakon cjelodnevnog izlaganja suncu, vašoj će koži možda trebati malo tonika u obliku spreja za lice. Sprejevi za lice izvrstan su način da osvježite svoj ten uz brzu hidrataciju i često nekoliko drugih poslastica za njegu kože! Kad smo na putu, obožavamo termalnu vodu La Roche-Posay. Samo jedan sprej pruža trenutačni umirujući osjećaj. Za dodatnu udobnost hlađenja sprej za lice čuvajte u hladnjaku. Nakon što se oznojite, odmah ćete biti osvježeni.