Natekle oči? Zato vam lice preko noći natekne

Za kronični problem jutarnja natečenost, postao sam stručnjak za metode za uklanjanje nadutosti (čitaj: gua sha, glazura i masaža lica). Iako alati iz mog arsenala smanjuju moj natečen izgled ujutro, ipak želim znati zašto je moje lice uopće natečeno. Da saznam što se događa kad mi glava udari o jastuk i kako spriječiti natečenost da se to ne dogodi obratila sam se ovlaštenom dermatologu dr. Hadley King i ovlašteni kozmetičar i beauty director u Mršavi Medspa Patricia Giles. 

Zašto se javlja oteklina 

Iako mi je najudobnije spavati na boku ili na leđima, pokazalo se da moj položaj spavanja može biti uzrok moje jutarnje natečenosti. "Ležanje tijekom spavanja omogućuje preraspodjelu tekućine i taloženje u ovisnim područjima zbog sile gravitacije i pritiska", kaže dr. King. "Na primjer, ako spavate na jednoj strani, vjerojatno će vam strana lica na jastuku biti napuhnutija od druge." 

Iako je položaj spavanja čest uzrok jutarnjeg oticanja, postoje i drugi čimbenici koje treba uzeti u obzir, kao što su hormonalne fluktuacije, zadržavanje vode nakon konzumiranja puno soli ili alkohola i sezonske alergije. 

Zašto su moje oči područje lica koje najviše natiče? Giles objašnjava da je to zbog delikatne prirode područja. “Fiziologija područja oko očiju jedinstvena je u usporedbi s ostatkom lica – ono pokazuje najviše znakova umora jer je to područje koje je najopterećenije i najosjetljivije”, kaže ona. “Trepćemo oko 10,000 puta dnevno kako bismo održali hidrataciju očiju i kako bi ispravno radile, ali limfa se može nakupiti tijekom noći, koja je odgovorna za prijenos otpada iz krvi.” Ovo zadržavanje tekućine tada se manifestira kao oticanje donjeg kapka. I iako obično nestane tijekom jutra, oteklina može postojati ovisno o cirkulaciji. 

Kako spriječiti natečenost 

Najlakši način da se nosite s oticanjem lica je da promijenite svoje obrasce spavanja kako u položaju tako iu okolini. "Kako biste izbjegli natečenost, najbolje je spavati na leđima s dodatnim jastukom kako bi vam lice bilo podignuto i poboljšala cirkulacija tekućine", kaže Giles. "Također preporučam hipoalergenske jastuke, redovito mijenjanje posteljine kako bi se izbjegla prašina te izbjegavanje centralnog grijanja zimi jer može isušiti i iritirati oči, što dovodi do natečenosti." 

Dr. King dodaje da promjene u prehrani i režimu njege kože također mogu pomoći u smanjenju mogućnosti noćnog oticanja. Ona predlaže da pijete više vode i jedete manje soli kako biste spriječili zadržavanje vode. Još jedna ideja? Uključite kofeinsku kremu za područje oko očiju u svoju jutarnju i večernju rutinu njege kože. Ona preporučuje Konvencionalna otopina kofeina. Također volimo SkinCeuticals AGE Eye Complex i L'Oréal Paris True Match krema za područje oko očiju u korektoru. Ako sumnjate da je vaša natečenost možda uzrokovana hormonima ili alergijama, provjerite sa svojim liječnikom. Oralni kontraceptivi ili antihistaminici mogu pomoći. 

Fotografija: Shante Vaughn