Mikrodoziranje za njegu kože: Sve što trebate znati o nanošenju aktivnih sastojaka

Nanošenje puno aktivnih sastojaka poput retinola, vitamina C i kiselina za piling na lice može se činiti kao dobra ideja (mislite na glatku, blistavu kožu), ali neće vam dati trenutne rezultate koje želite. “Polako i postojano uvijek je najbolji pristup”, kaže dr. Michelle Henry, NYC certificirani dermatolog i Skincare.com konzultant. “Jače nije uvijek bolje, a stalna potraga za [najvećom koncentracijom] zapravo može uzrokovati upala ili iritacija, uzrokuju akne i izazvati hiperpigmentaciju". Prije nanošenja prekomjerne količine najviše snažni serumi s retinolom možda saznate, nastavite čitati zašto vam mikrodoziranje može pomoći dugoročno. 

Što je mikrodoziranje za njegu kože?

Mikrodoziranje zvuči super komplicirano, ali nije. Jednostavno rečeno, mikrodoziranje je umjetnost dodavanja aktivnih sastojaka - istraživanjem je dokazano da rješavaju određeni problem kože - u vašu rutinu njege kože u malim dozama (i postocima) kako biste mogli procijeniti kako vaša koža reagira na njih. Ovi sastojci uključuju retinol, koji se bori protiv znakova starenja; vitamin C, koji uklanja promjenu boje i svjetlinu; i kiseline za piling kao što su AHA i BHA, koje kemijski pilingiraju kožu. 

Ključ mikrodoziranja je prvo odabrati proizvod s niskim postotkom aktivnih sastojaka. "Za početnike preporučujem da počnu s retinolom male jačine od 0.1% do 0.3%", kaže Dr. Jeannette Graf, NYC certificirani dermatolog i Skincare.com konzultant. "Ovi mali postoci mogu poboljšati cjelokupno zdravlje kože za prirodan sjaj." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's dnevni mikrodozni serum za obnovu kože s retinolom oba su odlična opcija za početnike u retinolima.

"Ako ste novi u vitaminu C, preporučujem korisnicima početnicima da započnu s dozom od 8% do 10%," kaže dr. Graf. "Da bi bio biološki aktivan i učinkovit, potrebno je najmanje 8%." Probati CeraVe Skin obnavljajući serum s vitaminom C Iako je postotak veći od preporučenog za početnike, sadrži ceramide za obnavljanje i zaštitu kožne barijere, što zauzvrat pomaže smanjiti iritaciju. 

Kiseline za piling mogu biti malo nezgodne jer se postoci AHA i BHA jako razlikuju. “Prvi korisnici AHA trebali bi početi s 8% kako bi bio učinkovit u usporedbi s BHA, koji zahtijeva 1-2% da bi bio učinkovit bez izazivanja suhoće ili iritacije,” kaže dr. Graf. Ako ste i dalje zabrinuti zbog iritacije, pokušajte koristiti proizvod s hidratantnim svojstvima, npr. IT Cosmetics Hello Results Tretman glikolnom kiselinom za obnavljanje površine + noćno ulje za njegu ili Vichy Normaderm PhytoAction dnevna hidratantna krema protiv akni.

Kako dodati mikrodoziranje svojoj rutini

Odabir proizvoda s nižim postotkom aktivnih sastojaka prvi je korak, no nemojte ga odmah nanositi na cijelo lice. Prvo ga testirajte na licu mjesta da vidite imate li nuspojava. Ako osjetite iritaciju kože, to može značiti da je postotak još uvijek prestrog za vašu kožu. Ako je tako, pokušajte s proizvodom s nižim postotkom aktivnih sastojaka. I svakako se posavjetujte sa svojim dermatologom kako biste odredili plan igre koji vam najbolje odgovara. 

Nakon što pronađete proizvode koji su učinkoviti, nemojte pretjerivati. Dr. Graf preporučuje korištenje retinola samo jednom do dva puta tjedno, a vitamina C jednom dnevno (ili svaki drugi dan ako imate osjetljivu kožu). "ANA kiseline treba koristiti najviše svaki drugi dan", kaže ona. "S druge strane, BHA treba koristiti samo jednom ili dva puta tjedno."

Osim proučavanja aktivnih sastojaka, dr. Henry preporučuje razumijevanje kako sastojci reagiraju na vašu kožu pojedinačno. "Razdijelite ih na tjedan ili dva kako biste procijenili toleranciju vaše kože prije nego ih upotrijebite cijele", kaže ona. "Pogotovo ako imate osjetljivu kožu."

Kada treba povećati postotak aktivnih sastojaka?

Strpljenje je ključno kada se radi o uključivanju aktivnih sastojaka u vašu rutinu. Shvatite da rezultate možda nećete vidjeti nekoliko tjedana – i to je u redu. “Svaki sastojak ima svoj vremenski period za procjenu pune učinkovitosti; nekima se to dogodi prije nego drugima”, kaže dr. Henry. "Za većinu proizvoda može proći četiri do 12 tjedana da se vide rezultati."

Iako ćete možda početi viđati rezultate s nekim proizvodima s aktivnim sastojkom nakon četiri tjedna, dr. Henry predlaže da ih nastavite koristiti. “Obično savjetujem korištenje vašeg prvog proizvoda oko 12 tjedana prije povećanja [postotka] kako biste u potpunosti mogli cijeniti učinkovitost”, kaže ona. "Tada možete odrediti trebate li povećanje i možete li tolerirati povećanje." 

Ako osjećate da je vaša koža razvila toleranciju na sastojke nakon 12 tjedana i ne postižete iste rezultate kao na početku, mogu se uvesti veći postoci. Samo pazite da slijedite isti postupak kao i prvi put - najprije primijenite višu dozu kao nasumični test prije nego što je u potpunosti uključite u svoju rutinu. I iznad svega, ne zaboravite da spora i postojana njega kože pobjeđuje u utrci.