Mjesec zdrave kože: 7 dobrih navika za njegu kože koje treba započeti sada

Iako studeni obično označava početak sezone godišnjih odmora, a za mnoge od nas početak hladnog vremena, jeste li znali da je to i mjesec zdrave kože? U čast ove prigode, zaokružili smo sedam dobrih navika u njezi kože koje biste trebali početi provoditi odmah! Smatrajte ovo ranom novogodišnjom odlukom!

Počnite se kraće tuširati

Naravno, ti dugi, vrući tuševi su nevjerojatni kada je vani hladno, ali zapravo možete učiniti više štete nego koristi...posebno kada je u pitanju vaša koža. Pokušajte ograničiti vrijeme koje provodite u kadi ili pod tušem i dajte sve od sebe da voda bude topla, a ne vruća. Isparavanje vode potencijalno može isušiti kožu.

Naučite voljeti hidrataciju

Još jedan brz način da isušite kožu? Iskočite iz navedenog tuša i navlažite kožu od glave do pete. Najbolje je hidratizirati kožu dok je još blago vlažna, jer ćete tako zadržati vlagu. Nakon tuširanja ili pranja lica, upotrijebite hidratantnu kremu za lice i tijelo.

Počastite se umjerenošću

Kolačići, smoothieji i puno, puno kave s okusom ono je što je blagdansko vrijeme... ali ti poroci mogu izazvati pustoš na vašoj koži ako im se previše prepustite. Uživajte u njima umjereno i ne zaboravite se opskrbiti zdravom blagdanskom hranom bogatom vitaminima i hranjivim tvarima. I kad ste već kod toga, pobrinite se da svaki dan pijete zdravu količinu vode!

piling

Ako već niste, svakako dodajte piling u svoju tjednu rutinu. Možete se odlučiti za kemijski piling s alfa hidroksi kiselinom ili enzimskim proizvodom ili fizički piling s nježnim pilingom. Kako starimo, prirodni proces ljuštenja naše kože – odbacivanje mrtvih stanica kože kako bi se otkrila svjetlija nova koža – usporava se. To zauzvrat može uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože na površini kože, što dovodi do blijede boje kože, suhoće i drugih problema s njegom kože.

Zaštiti se

Mislite da je krema za sunčanje samo za ljeto? krivo Nošenje SPF-a širokog spektra—to jest, SPF-a koji štiti i od UVA i od UVB zraka—svaki dan, po kiši ili suncu, jedan je od najvažnijih koraka koje možete poduzeti pri njezi svoje kože. Ne samo da se štitite od štetnih UV zraka koje mogu uzrokovati rak kože poput melanoma, već također poduzimate korake da zaustavite znakove starenja prije nego što se pojave. Da ljudi, kada vas Mr. Golden Sun obasjava, a ne koristite kremu za sunčanje svaki dan, tražite bore, fine linije i tamne mrlje.

Njega kože ispod brade

Iako ste možda proveli dosta vremena fokusirajući se na svoje lice, jeste li znali da neka od prvih mjesta na kojima se pojavljuju znakovi starenja kože nisu čak ni vaša prekrasna njuška? Činjenica: Vaš vrat, prsa i ruke neka su od prvih mjesta na kojima se mogu pojaviti bore i diskoloracije, pa se o njima treba brinuti jednako kao io licu. Proširite kreme i losione ispod brade dok obavljate svoju rutinu i držite malu kremu za ruke na stolu ili na lako dostupnom mjestu kako biste se podsjetili da hidratizirate ruke.

Prestanite izbijati prištiće

Razumijemo da prištići, prištići, neravnine i mrlje nikada nisu dobrodošao dodatak vašem licu, ali njihovo istiskivanje neće brže nestati. Dodirivanje prijestupnika s čistim tenom može vam ostaviti neizbrisiv ožiljak, stoga je strpljenje ključno kada se radi o aknama. Održavajte svoje lice čistim, upotrijebite tretman za akne i dajte mu malo vremena.

Tražite više zdravih navika za njegu kože? Pogledajte naših 10 zapovijedi protiv starenja!