Kako dešifrirati oznake krema za sunčanje

Mrzim vam to reći, ali nije dovoljno uzeti bilo koju staru kremu za sunčanje s polica drogerija i namazati je na kožu. Kako biste bili sigurni da birate pravu formulu za svoj tip kože i potrebe (i pravilno je nanosite!), prvo morate pročitati etiketu svakog proizvoda. Sve je to u redu dok ne shvatite da nemate pojma što uopće znače otmjeni izrazi na etiketi. Recite istinu: znate li službeno značenje fraza kao što su "Široki spektar" i "SPF"? Što kažete na "vodootporan" i "sport"? Ako je odgovor da, svaka vam čast! Hajde, hajde. Ako je odgovor ne, ovo ćete htjeti pročitati. U nastavku dijelimo brzi tečaj dešifriranja oznaka za zaštitu od sunca. I to nije sve! Baš na vrijeme za ljeto, također dijelimo najbolje prakse za odabir kreme za sunčanje koja vašoj koži može pružiti zaštitu kakvu zaslužuje i, iskreno, treba.

ŠTO JE KREMA ZA SUNČANJE ŠIROKOG SPEKTRA?

Kada krema za sunčanje kaže "Široki spektar" na etiketi, to znači da formula može pomoći u zaštiti vaše kože od štetnih sunčevih UVA i UVB zraka. Kao osvježavajuće sredstvo, UVA zrake mogu pridonijeti prijevremenim znakovima vidljivog starenja kože, poput vidljivih bora i staračkih pjega. UVB zrake, s druge strane, prvenstveno su odgovorne za opekline od sunca i druga oštećenja kože. Kada krema za sunčanje nudi zaštitu širokog spektra, može pomoći u zaštiti od vidljivih znakova ranog starenja kože, opeklina od sunca i raka kože kada se koristi s drugim mjerama zaštite od sunca. (Psst - to je stvarno dobro!).

ŠTO JE SPF?

SPF je kratica za "faktor zaštite od sunca". Broj povezan sa zaštitnim faktorom, bilo da je to 15 ili 100, određuje koliko UV (gorućih zraka) krema za sunčanje može pomoći u filtriranju. Na primjer, Američka akademija za dermatologiju (AAD) tvrdi da SPF 15 može filtrirati 93% sunčevih UVB zraka, dok SPF 30 može filtrirati 97% sunčevih UVB zraka.

ŠTO JE VODOOTPORNA KREMA ZA SUNČANJE?

Super pitanje! Budući da znoj i voda mogu isprati kremu za sunčanje s naše kože, proizvođači su razvili vodootporne kreme za sunčanje, što znači da je veća vjerojatnost da će formula ostati na mokroj koži neko vrijeme. Neki proizvodi su vodootporni do 40 minuta u vodi, dok drugi mogu ostati u vodi do 80 minuta. Pogledajte naljepnicu vaše kreme za sunčanje za upute o pravilnoj uporabi. Na primjer, ako se osušite ručnikom nakon plivanja, trebali biste odmah ponovno nanijeti kremu za sunčanje jer će se tijekom procesa vjerojatno istrljati.

Napomena urednika: Kada koristite vodootpornu kremu za sunčanje, obavezno ponovno nanesite formulu barem svaka dva sata, čak i ako vam je koža i dalje suha.

KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU KEMIJSKE I FIZIČKE KREME ZA SUNČANJE?

Zaštita od sunca dolazi u dva osnovna oblika: fizička i kemijska krema za sunčanje. Fizička krema za sunčanje, često formulirana s aktivnim sastojcima kao što su titanijev dioksid i/ili cinkov oksid, pomaže u zaštiti kože odbijajući sunčeve zrake od površine kože. Kemijska krema za sunčanje, često formulirana s aktivnim sastojcima kao što su oktokrilen ili avobenzon, pomaže u zaštiti kože apsorbirajući UV zrake. Postoje i neke kreme za sunčanje koje se prema svom sastavu klasificiraju kao fizikalne i kemijske kreme za sunčanje. 

ŠTO ZNAČI "BABY" NA KREMI ZA SUNČANJE?

FDA nije definirala pojam "dječji" za zaštitu od sunca. Općenito govoreći, kada vidite ovaj izraz na etiketi kreme za sunčanje, to znači da krema za sunčanje vjerojatno sadrži titanijev dioksid i/ili cinkov oksid, za koje je manje vjerojatno da će iritirati osjetljivu kožu djeteta.

ŠTO JE "SPORT" NA KREMI ZA SUNČANJE?

Kao i kod "dječjeg", FDA nije definirala pojam "sport" za zaštitu od sunca. Prema Consumer Reports, "sportski" i "aktivni" proizvodi obično su otporni na znoj i/ili vodu i manje je vjerojatno da će iritirati vaše oči. Ako ste u nedoumici, provjerite naljepnicu.

NAJBOLJE PRAKSE 

Nadam se da sada bolje razumijete neke od uobičajenih pojmova koji se koriste na etiketama za zaštitu od sunca. Prije nego što odete u ljekarnu i testirate svoje novo znanje o ovoj temi, morate imati na umu nekoliko dodatnih točaka. Prvo, trenutno ne postoji krema za sunčanje koja može filtrirati 100% sunčevih UV zraka. Kao takvo, važno je nositi zaštitnu odjeću, tražiti hladovinu i izbjegavati vršne sate sunca (od 10 do 4 sati kada su sunčeve zrake najjače) uz korištenje kreme za sunčanje. Također, budući da SPF broj uzima u obzir samo UVB zrake, važno je zaštititi se od jednako štetnih UVA zraka. Kako biste pokrili sve vaše podloge, AAD preporučuje korištenje SPF širokog spektra od 30 ili više koji je također vodootporan. Tipično, dobar nanos kreme za sunčanje iznosi oko jedne unce — dovoljno da se napuni čašica — da pokrije izložene dijelove tijela. Ovaj broj može varirati ovisno o vašoj veličini. Na kraju, ponovno nanesite istu količinu kreme za sunčanje svaka dva sata ili češće ako se pretjerano znojite ili brišete ručnikom.