Dakle, želite se riješiti akni?

Akne (ili Acne Vulgaris) su najčešće stanje kože u Sjedinjenim Državama—procjenjuje se da ih 40-50 milijuna Amerikanaca može osjetiti u bilo kojem trenutku—kod muškaraca i žena svih rasa... i dobi! Stoga ne čudi da postoji toliko mnogo proizvoda koji obećavaju da će vam pomoći riješiti se akni. Ali koliko ove tvrdnje o čudu mogu biti istinite? U svojoj potrazi da naučite kako se riješiti akni, važno je početi od izvora. U nastavku ćemo pokriti uobičajene uzroke akni, neke uobičajene zablude i kako možete smanjiti pojavu tih prištića jednom zauvijek!

Što su akne?

Prije nego što naučite kako možete pomoći u upravljanju nečim, prvo morate znati što je to i što može uzrokovati da se dogodi. Akne su bolest u kojoj je poremećen rad lojnih žlijezda kože. Prirodno, te žlijezde proizvode sebum, koji pomaže u održavanju naše kože hidratiziranom i također pomaže u prijenosu mrtvih stanica kože na površinu gdje se one zatim izbacuju. Međutim, kada netko ima akne, te žlijezde proizvode prekomjerne količine sebuma, koji skuplja mrtve stanice kože i druge nečistoće i dovodi do začepljenja pora. Kada je ovo začepljenje ugroženo bakterijama, mogu se pojaviti prištići. Prištići se najčešće pojavljuju na licu, vratu, leđima, prsima i ramenima, no mogu se pojaviti i na stražnjici, tjemenu i drugim dijelovima tijela.

Vrste mrlja

Sljedeći korak je razumijevanje različitih vrsta nedostataka kako biste mogli pomoći u njihovom popravljanju. Postoji šest glavnih vrsta mrlja uzrokovanih aknama. To uključuje:

1. Bijele glave: prištići koji ostaju ispod površine kože

2. Akne: Mrlje koje nastaju kada su otvorene pore blokirane i ta blokada oksidira i postaje tamna.

3. papule: Male ružičaste kvržice koje mogu biti osjetljive na dodir.

4. Pustule: crvene mrlje ispunjene bijelim ili žutim gnojem.

5. kvržice: velike, bolne i teške na dodir mrlje koje ostaju duboko ispod površine kože.

6. ciste: Duboki, bolni, gnojnim prištićima koji mogu dovesti do ožiljaka.

Što može uzrokovati akne?

Sada kada znate što su akne i kako izgledaju, vrijeme je da otkrijete neke od mogućih uzroka. Da, ovo je točno. Akne mogu biti uzrokovane brojnim čimbenicima, a otkrivanje uzroka akni često je ključ za rješavanje problema. Najčešći okidači akni uključuju:

HORMONSKE FLUKTUACIJE

Kada hormoni dođu u neravnotežu tijekom razdoblja kao što su pubertet, trudnoća i prije menstrualnog ciklusa, lojne žlijezde mogu postati pretjerane i začepljene. Ti hormonalni usponi i padovi također mogu biti rezultat pokretanja ili prekida kontracepcije.

GENETIKA

Ako su mama ili tata u bilo kojem trenutku u životu patili od akni, velike su šanse da ih i vi imate.

STRES

Osjećate se pod stresom? Vjeruje se da stres može pogoršati postojeće akne. 

Iako su ovo samo neki od uzroka akni, oni možda nisu vaš uzrok. Kako biste točno odredili što uzrokuje pojačano djelovanje žlijezda lojnica, važno je potražiti savjet dermatologa.

odrasle akne

Dok većina nas pati od akni u mladim godinama, mnogi od nas moraju se s njima ponovno (ili čak prvi put) suočiti kasnije u životu. Ova vrsta akni naziva se aknama kod odraslih i može biti jedna od najtežih za liječenje jer dermatolozi ne znaju njihov pravi uzrok. Ono što je jasno je da se akne kod odraslih razlikuju od akni naše mladosti, jer su često mnogo više ciklične prirode i najčešće se pojavljuju kod žena kao papule, pustule i ciste oko usta, brade, čeljusti i obraza.

Kako spriječiti akne

Možda imate čistu kožu, ali prištići se mogu dogoditi svakome. Kako biste spriječili akne na licu, isprobajte neke od ovih preventivnih savjeta. 

1. OČISTITE KOŽU

Zanemarivanje čišćenja kože može uzrokovati nakupljanje nečistoća u porama i uzrokovati akne. Svakodnevno ujutro i navečer čistite kožu kako biste je očistili od prljavštine i čađi. Držite se blagih, nježnih sredstava za čišćenje koja vam neće oguliti kožu. Ako imate masnu kožu sklonu aknama, isprobajte Vichy Normaderm Gel Cleanser. Formula otčepljuje pore bez izazivanja suhoće ili iritacije. 

2. VLAŽITE KOŽU

Samo zato što je vaša koža možda masnija ne znači da biste se trebali odreći hidratantne kreme. Mnogi proizvodi za borbu protiv akni mogu sadržavati isušujuće sastojke, stoga je važno nadoknaditi izgubljenu vlažnost.

3. KORISTITE MINIMALNU KOLIČINU KOZMETIKE

Slijepanje pudera tijekom borbe s aknama može dovesti do začepljenja pora, osobito ako ga ne uklanjate na kraju dana. Ako morate nositi šminku, uvijek je isperite na kraju dana i pokušajte pronaći nekomedogene proizvode.

4. NOSITE ZAŠTITU ZA SUNCE ŠIROKOG SPEKTRA

Sunčeve štetne ultraljubičaste zrake mogu ozbiljno oštetiti vašu kožu. Pazite da uvijek nanesete kremu za sunčanje prije izlaska van i ponovno je nanesite barem svaka dva sata. Poduzmite dodatne mjere opreza traženjem hlada, nošenjem zaštitne odjeće i izbjegavanjem vršnih sunčanih sati.

6. NEMOJTE SE STRESIRATI

Istraživanja su otkrila korelaciju između pucanja kože i stresa. Ako se osjećate tjeskobno ili preopterećeno, pokušajte pronaći vremena tijekom dana da se smirite i opustite. Pokušajte prakticirati tehnike opuštanja kao što su meditacija i joga kako biste smanjili razinu stresa.

Kako pomoći smanjiti pojavu akni

Kad god vam se pojave prištići, krajnji cilj je znati kako ih se riješiti, ali istina je da biste se prvo trebali usredotočiti na smanjenje njihove pojave. Također biste željeli početi prakticirati dobre navike njege kože kako biste smanjili vjerojatnost pojave novih mrlja u budućnosti. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti za njegu kože sklone aknama: 

1. OČISTITE KOŽU

Ujutro i navečer koristite nježna sredstva za čišćenje koja neće iritirati vašu kožu. Uvijek zapamtite da nakon čišćenja dolazi hidratacija. Preskakanjem hidratantne kreme možete dehidrirati kožu, što može uzrokovati prekomjernu kompenzaciju žlijezda lojnica stvaranjem viška masnoće.

2. ODUPRITI SE POTREBI ZA POKUŠANJEM

Možda se čini kao lako rješenje, ali istiskivanje ili cijeđenje prištića i drugih mrlja može ih pogoršati i čak dovesti do ožiljaka. Štoviše, na vašim rukama mogu biti bakterije koje mogu dovesti do novih prištića.

3. KORISTITE NEKOMEDOGENE PROIZVODE I PROIZVODE BEZ ULJA

Odaberite nekomedogene formule za njegu kože i šminku. Ove formule pomoći će smanjiti vjerojatnost začepljenja pora. Udvostručite učinkovitost korištenjem proizvoda koji ne sadrže ulje kako biste izbjegli dodavanje viška masnoće na kožu.

4. PROBAJTE OTC PROIZVODE

Proizvodi koji sadrže sastojke za borbu protiv akni dokazano smanjuju pojavu prištića. U nastavku navodimo nekoliko! 

Sastojci za borbu protiv akni koje treba potražiti u formulama za njegu kože

Najbolji način da se riješite akni je korištenje proizvoda koji sadrži poznati sastojak za borbu protiv akni. Evo onih koji se obično nalaze u proizvodima za liječenje akni:

1. SALICILNA KISELINA

Lider među sastojcima za borbu protiv akni je salicilna kiselina. Ova beta hidroksi kiselina (BHA) dostupna je u pilinzima, sredstvima za čišćenje, tretmanima za mrlje i više. Djeluje kemijski pilingom kože kako bi se otčepile pore i čak može pomoći u smanjenju veličine i crvenila mrlja od akni.

2. BENZOIL PEROKSID

Sljedeći na popisu je benzoil peroksid, dostupan u sredstvima za čišćenje, tretmanima za mrlje i više. Ovaj borac protiv akni pomaže ubiti bakterije koje mogu uzrokovati prištiće i mrlje, a također pomaže ukloniti višak sebuma i mrtve stanice kože koje začepljuju pore.

3. ALFA HIDROKSIDNE KISELINE

Alfa hidroksi kiseline (AHA), koje se nalaze u oblicima kao što su glikolna kiselina i mliječna kiselina, pomažu u kemijskom ljuštenju površine kože i uklanjanju mrtvih stanica kože koje začepljuju pore.

4. SUMPOR

Sumpor koji se često nalazi u tretmanima za mrlje i formulama koje se ne ispiraju može pomoći u smanjenju bakterija na površini kože, otčepiti pore i riješiti se viška sebuma.

Koji god proizvod za borbu protiv akni odabrali, morate imati na umu nekoliko stvari. Proizvodi za borbu protiv akni mogu nevjerojatno isušiti i dehidrirati ako se koriste prečesto, stoga je važno zapamtiti hidrataciju. Još jedan važan korak u njezi kože koji treba zapamtiti je svakodnevno nošenje proizvoda širokog spektra sa zaštitnim faktorom 30 ili višim. Mnogi tretmani protiv prištića mogu vašu kožu učiniti osjetljivijom na sunčevu svjetlost, stoga svakako koristite SPF kremu za sunčanje i često je ponovno nanosite! Na kraju, ali ne manje važno, koristite formule za borbu protiv akni prema uputama na bočici. Možda mislite da ćete se brže riješiti svojih prištića i mrlja češćim korištenjem formule, ali u stvarnosti biste umjesto toga mogli stvoriti recept za katastrofu—čitaj: crvenilo, suhoću, iritaciju.

Bilješka. Ako imate teške akne, možda biste trebali potražiti pomoć stručnjaka. Dermatolog može preporučiti liječenje na recept koje može pomoći u ublažavanju simptoma akni.