Fermentirano lice: Prednosti probiotika u njezi kože

Godinama slušamo o prednostima probiotika kada je riječ o našem zdravlju, posebice zdravlju crijeva. Probiotici su "zdrave" bakterije koje se najčešće nalaze u fermentiranoj hrani sa živim aktivnim kulturama, kao što su grčki jogurt i kimchi. Istraživanja pokazuju da te bakterije mogu pomoći s nizom zdravstvenih problema, uključujući probavu, ali dobrobiti fermentiranih proizvoda za njegu kože u posljednje su vrijeme sve popularnije.

Kako zdrave bakterije koriste vašoj koži

Iako se u posljednje vrijeme puno govori o prednostima probiotika u njezi kože, to nije ništa novo. Prije više od 80 godina, dermatolozi John H. Stokes i Donald M. Pillsbury pretpostavili su da stres koji doživljavamo u životu imao priliku nepovoljno utječe na zdravlje crijeva, što dovodi do upale na površini kože. Nagađali su da bi konzumiranje probiotika Lactobacillus acidophilus moglo pomoći koži, a o tim se teorijama posljednjih godina mnogo govori.

dr. A.S. Rebecca Cousin, certificirani dermatolog na Washingtonskom institutu za dermatološku lasersku kirurgiju i član fakulteta na Medicinskom fakultetu Johns Hopkins, slaže se, govoreći nam da imati zdravu crijevnu floru - bakterije prisutne u našim crijevima - nije važno samo za naš probavni trakt , ali također može biti dobro za našu kožu. . "Održavanje [zdrave flore] je važno, a probiotici su sjajan način za to", kaže ona.

Jedite više: probiotička hrana 

Zainteresirani ste za uključivanje više probiotika u svoju prehranu kako biste iskoristili moguće prednosti njege kože? Prilikom sljedećeg odlaska u supermarket potražite namirnice poput jogurta, odležanog sira, kefira, kombuche, kimchija i kiselog kupusa. Iako su potrebna daljnja istraživanja kako bi se potvrdili stvarni učinci probiotika na našu kožu, uravnotežena prehrana uvijek je dobar izbor za vaše cjelokupno zdravlje!