Dermatolog dijeli savjete za njegu kože nakon poroda koje bi sve mlade mame trebale čuti

Ako se pitate je li poznati trudnički sjaj stvaran – imamo dobre vijesti za vas – jest. Prema Klinici Mayo, povećani volumen krvi i povećana proizvodnja hormona hCG (humani korionski gonadotropin) tijekom trudnoće rade zajedno kako bi stvorili eteričan trudnički sjaj ili kožu koja izgleda lagano pocrvenjela i punašno. Ovi hormoni hCG i progesteron pomažu da koža bude glatkija i malo sjajnija tijekom trudnoće. I sva ta lijepa i blistava koža, sve dok jednog dana nije nestala. Problemi s kožom nakon poroda nisu neuobičajeni. Nakon poroda, mlade mame mogu primijetiti izraženije kolutove ispod očiju, dugotrajne nuspojave melazme, promjenu boje, tupost ili prištiće na koži zbog fluktuirajućih razina hormona, stresa, nedostatka sna i moguće zanemarivanja njege kože. Uz toliko toga što se događa, može se činiti gotovo nemogućim vratiti taj nezemaljski sjaj. Srećom, nakon razgovora s certificiranim dermatologom Dandyjem Engelmanom, dr. med., otkrila je da je moguće vratiti blistav ten. U nastavku ćemo podijeliti njezine najbolje savjete i trikove za savršenu njegu kože nakon poroda. Odricanje od odgovornosti: ako dojite, razgovarajte sa svojim dermatologom prije nego uvedete bilo koji novi proizvod za njegu kože u svoju svakodnevnu rutinu.

Savjet #1: Očistite kožu

Olakšajte si put do strukturiranog režima njege kože čišćenjem kože dva puta dnevno nježnim i umirujućim sredstvom za čišćenje. Vichy Pureté Thermale 3-u-1 One Step Solution koristi nježnu micelarnu tehnologiju za uklanjanje nečistoća, otapanje šminke dok umiruje kožu. To je savršen proizvod za više zadataka za mame koje imaju manje vremena u danu da se posvete svojoj koži. Nakon upotrebe vaša koža ostaje hidratizirana, meka i svježa. Osim toga, ne trebate ni ispirati. Ako ste zabrinuti zbog akni nakon poroda, koristite Vichy Normaderm gel za čišćenje. Sadrži salicilnu i glikolnu kiselinu za otčepljivanje pora, uklanjanje viška sebuma i sprječavanje novih mrlja na koži. 

Savjet #2: Nosite zaštitu od sunca širokog spektra

Neke se žene žale na smeđe mrlje ili hiperpigmentaciju nakon trudnoće. Dok melazma — oblik promjene boje kože uobičajen kod trudnica — obično nestaje sama od sebe nakon poroda, može potrajati neko vrijeme. Međutim, važno je napomenuti da izlaganje suncu može pogoršati već postojeće tamne mrlje, stoga svaki dan nanesite kremu za zaštitu od sunca širokog spektra, kao što je SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ne zaboravite nanijeti na područja kože lice. najviše izloženi sunčevoj svjetlosti, kao što su obrazi, čelo, nos, brada i gornja usna. U tandemu sa zaštitnim faktorom širokog spektra, dr. Engelman preporučuje dnevni antioksidativni serum kao što je SkinCeuticals CE Ferulic. “Samo pet kapi ujutro stvarno pomaže kod oštećenja slobodnih radikala, hiperpigmentacije i usporavanja starenja”, kaže ona. A ako ste zaboravili kremu za sunčanje kod kuće, dr. Engelman ima trik samo za vas. "Ako imate pastu za pelene na bazi cinka, ona može zaštititi vašu kožu dok ste odsutni", kaže ona. "To je fizički blokator, ali ćete ga uvijek imati u torbi za pelene pa ga možete koristiti kao kremu za sunčanje."

Savjet #3: Hidratizirajte svoju kožu svakodnevno

Držite suhu kožu podalje hidratantnom kremom koja se nanosi dva puta dnevno. Dr. Engelman preporučuje SkinCeuticals AGE Interrupter. “Često s hormonalnim promjenama postajemo skloniji suhoći”, kaže ona. "[AGE Interrupter] pomaže u borbi protiv znakova starenja uzrokovanih krajnjim produktima napredne glikacije." Ako je vaša koža sklona crvenilu ili iritaciji, dr. Engelman preporučuje da isprobate SkinCeuticals Phytocorrective masku. “Samo sjedenje u kadi i nošenje maske stvarno vas tjera da odvojite malo vremena za sebe”, kaže ona. I na kraju, kako biste ostali hidrirani iznutra i izvana, svakako pijte dovoljno vode tijekom dana.

Savjet #4: Riješite se mrlja

Rastući hormoni i intenzivne fluktuacije mogu dovesti do povećanja proizvodnje sebuma, koji, kada se pomiješa s prljavštinom i mrtvim stanicama kože na površini kože, može začepiti pore i uzrokovati prištiće. Koristite proizvode koji sadrže sastojke za borbu protiv akni kao što su salicilna kiselina i benzoil peroksid kako biste prodrli kroz začepljene pore i uklonili nečistoće. “Retinoidi i retinoli se ne preporučuju ako ste trudni ili dojite, ali ako niste i tek ste mama, svakako ih možete ponovno uvesti u svoju svakodnevnu rutinu jer stvarno pomažu”, kaže dr. Engelman. "Ne samo za prevenciju akni, već i za cjelokupnu kvalitetu i teksturu kože." Kako biste se odviknuli od korištenja retinola, preporučujemo Indeed Labs Bakuchiol jastučiće za oporavak lica. Bakuchiol je nježna alternativa retinolu koja povećava izmjenu stanica, vraća elastičnost kože i smanjuje akne. Ovi jastučići također su dizajnirani za smanjenje sitnih linija, bora, neujednačenog tona i teksture kože. Da ne spominjemo, ne morate brinuti o tome koliko ćete proizvoda upotrijebiti jer je praktično upakiran u jednokratni jastučić. Ali ako koristite retinoide, budite svjesni da oni mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost. Ograničite upotrebu navečer i kombinirajte ga s kremom za sunčanje širokog spektra tijekom dana. 

Savjet #5: Opustite se

Njega novorođenčeta (zdravo, noćno hranjenje) može dovesti do toga da spavate premalo sati noću. Nedostatak sna glavni je uzrok dosadne, umorne kože, jer tijekom dubokog sna koža prolazi kroz samoizlječenje. Također, nedostatak sna može učiniti vaše oči natečenim i podočnjake učiniti izraženijim. Odmarajte se što je više moguće i stavite dva jastuka pod glavu kako biste se nosili s nekim od ovih negativnih nuspojava. Nanošenje korektora ispod očiju također može pomoći pri skrivanju podočnjaka. Sviđa nam se Maybelline New York Super Stay Super Stay korektor zbog njegove formule pune pokrivenosti koja traje do 24 sata. Osim opuštanja, pronađite miran trenutak da što više uživate u vremenu koje provodite sami sa sobom. “Bilo da se radi o nečemu što vam donosi radost - odlazak na pedikuru ili dodatnih 10 minuta u kadi da napravite sheet masku - prvo se trebate pobrinuti za sebe i to će vas učiniti boljom majkom. ', kaže dr. Engelman. “Postoji toliko osjećaja krivnje kada si nova mama, to je realnost. Dakle, posljednja stvar za koju smatramo da nam je dopušteno je brinuti se o sebi. Ali stvarno molim sve svoje pacijente, ovo je najbolja stvar koju možete učiniti - ne samo za sebe, već i za svoju obitelj." Nema dovoljno vremena? Zamolili smo dr. Engelmana za sažetak najvažnijih koraka na koje treba odvojiti vrijeme. "Moramo se pravilno očistiti, moramo se pobrinuti da imamo dnevnu antioksidansnu i kremu za sunčanje širokog spektra ujutro, a zatim, ako možete tolerirati, retinol i dobar emolijens navečer", kaže ona. “Ovo su gole kosti. Većina novih mama nema vremena za 20 koraka. Ali sve dok ih možeš staviti, mislim da ćeš početi izgledati kao stari ja."