Što očekivati ​​od prve masaže

Ako nikada prije niste bili na masaži, možda propuštate prijeko potreban odmor i opuštanje. Ako ga nikada prije niste imali, ideja o otkrivanju svega pred potpunim strancem može biti izvor tjeskobe. Ne bojte se, ako ste oduvijek željeli masažu, ali ne znate što očekivati, nastavite čitati! U nastavku dijelimo sve što možete očekivati ​​od svoje prve masaže.

Prvo, postoji mnogo (MNOGO) vrsta masaže. Od osnovne švedske masaže do intenzivnije dubinske masaže, vaš prvi korak je odabrati vrstu masaže koja će vam najviše koristiti. Za početnike bismo preporučili švedsku jer je to najlakša vrsta masaže i najtradicionalnija - možete dodati aromaterapiju ili vruće kamenje ako želite!

Švedska masaža koristi ulja na površini kože i uključuje nekoliko osnovnih tehnika, uključujući duge i kratke poteze, gnječenje, mljevenje i trljanje. Ova klasična masaža idealna je za rješavanje čvorova i uvijanja od glave do pete. Svrha ove tehnike masaže je opuštanje, pa je lako vidjeti zašto je ova usluga često najpopularnija u toplicama.

Dođite na termin najmanje 15 minuta prije početka tretmana - više ako toplice imaju sadržaje kao što je parna kupelj, koju biste trebali koristiti prije početka usluge. Mnoge velike toplice imaju garderobe u kojima se možete skinuti i presvući u kućni ogrtač i par sandala. Napomena: Postoje odvojeni prostori i kupaonice ako ste skromniji, a možete ostaviti i donje rublje ili se presvući u kupaći kostim. Obavezno obavijestite upravitelja objekta prilikom rezervacije želite li maserku ili maserku.

Kada dođe vrijeme za masažu, vaš terapeut će prozvati vaše ime i odvesti vas u vašu privatnu sobu. Tamo će vas pitati imate li kakvih nedoumica na koje želite da se fokusiraju, a možete čak i odabrati miris svog ulja za masažu. Dok tijekom masaže možete ostati u donjem rublju, morat ćete skinuti grudnjak ili gornji dio kupaćeg kostima kako biste maseru dali dovoljno prostora za neke od dužih poteza - ako vam je ugodnije ostati u njemu, samo im to dajte do znanja i oni će prilagoditi svoje metode! Imajte na umu da je masaža za vašu dobrobit, pa se trebate osjećati što ugodnije. Također imajte na umu da ćete uvijek biti pokriveni skromnošću, plahta se jednostavno pomiče i strateški savija kako bi se izložilo masirano područje: leđa, noge i stopala te ruke.

Većina švedskih masaža počinje tako da ležite licem prema dolje na stolu s glavom postavljenom u središte podstavljene rupe. U sobi se često koriste prigušena svjetla i umirujuća glazba za smirivanje živaca i opuštanje. U to će vrijeme vaš terapeut napustiti prostoriju kako biste mogli zauzeti udoban i zaštićen položaj. Kada dođe vrijeme da se prevrnete, vaš terapeut za masažu će podići plahtu za privatnost i možete mu javiti kada ste na leđima. Tijekom masaže vaš će vas terapeut vjerojatno pitati je li pritisak u redu. Ako ne, ili se u bilo kojem trenutku tijekom masaže vaš odgovor promijeni, nemojte se bojati razgovarati o tome! Njihov cilj je izmasirati vas po vašoj želji kako bi cijenili vaš doprinos.

Nakon što vaša masaža završi, vaš terapeut će napustiti sobu kako bi vam dopustio da ponovno obučete kućni ogrtač i papuče. Kada ste spremni, možete izaći iz sobe, a vaš terapeut će vas vjerojatno čekati u hodniku s čašom vode – pijte puno vode nakon masaže jer može uzrokovati dehidraciju. Odvest će vas natrag u spa salon gdje možete sjediti neko vrijeme, opustiti se i uživati ​​u spa atmosferi ili se presvući i krenuti kući. Bilješka. Maseru se obično daje napojnica od 20 posto, a to možete učiniti kada platite račun na recepciji.

Zanima vas koliko često biste trebali ići na masažu da biste požnjeli dobrobiti? Podijelite odgovor ovdje!