Nedostatak želje za seksom - uzroci i kako povećati libido

Nesklonost seksu s partnerom ozbiljan je problem koji može dovesti i do rastave. Normalno je da je apetit za seksom najčešće najveći na početku veze, a potom želja za seksom postupno opada. Međutim, snažan pad libida sasvim je opravdan razlog za zabrinutost. Što učiniti ako vaš seksualni nagon opada? Što bi to moglo uzrokovati?

1. Razlozi nedostatka želje za seksom kod žena

Ženski apetit za seksom je drugačiji. Seksualna hladnoća partner može imati puno zajedničkog sa:

• pretjerana odgovornost
• fizička iscrpljenost,
• stres (povezan, na primjer, s rizikom od nesreće),
• problemi u vezi (na primjer, izdaja),
• gubitak interesa za partnera
• bez romantičnih gesta, bez predigre,
• trudnoća - hormonske fluktuacije, strah za dijete,
• menopauza - smanjenje hormona,
• bolesti su hormonske fluktuacije.

2. Razlozi zbog kojih ne želite imati seks

Seksolog prof. Zbigniew Izdebski tijekom 30. Nacionalne rasprave o seksualnom zdravlju objavio je izvješće o seksualnosti, u kojem je utvrđeno da je oko XNUMX posto. žene, imala je spolni odnos s partnerom iako to nije htjela.

Zanimljivo je da se taj omjer povećava i kod muškaraca (14%). Seks je fiziološka potreba tijela, pa zašto ga izbjegavamo ili ga prakticiramo na silu?

Seksolozi su identificirali što može uzrokovati smanjenje libida, To:

• bolest - želja za seksom se smanjuje kada nešto nije u redu s nama. Neke bolesti uzrokuju erektilnu disfunkciju i probleme s postizanjem orgazma,
• uzimanje hormonskih kontraceptiva i određenih lijekovakao što su antidepresivi ili lijekovi koji snižavaju krvni tlak,
• SoMa - to je najgori neprijatelj zdravlja, ali i našeg libida, tijekom stresnih situacija u tijelu dolazi do porasta adrenalina i kortizola, što (osobito kod žena) štetno djeluje na spolnost, osim toga, dugotrajan stres doprinosi problemi sa spavanjem i depresija,
• bez sna - nedostatak sna dovodi do hormonalnih poremećaja koji mogu uznemiriti naše tijelo, kada je sve o čemu sanjamo san, teško je dobiti zadovoljstvo i raspoloženje tijekom ljubavnih igrica. Umor povećava stres, a auto nastavlja paliti,
• depresija ometa vaš seksualni nagon, osim toga, to dovodi do niskog samopoštovanja, kompleksa i opće malodušnosti,
• loša prehrana - na smanjenje libida utječe izostanak određenih sastojaka u prehrani, riječ je uglavnom o antioksidansima, vitaminima B, vitaminu D, cinku i selenu, stoga, ako na našem jelovniku prevladavaju brza i gotova hrana, možda nećemo žele samo seks, ali i bilo kakvu fizičku aktivnost
• alkohol i stimulansi - u umjerenim dozama alkoholna pića mogu potaknuti ljubav jer pomažu u opuštanju i osnaživanju. Nažalost, linija između uzbuđenja i razočaranja je tanka. Previše alkohola utječe na erektilnu disfunkciju i probleme s postizanjem orgazma. Pušenje cigareta također negativno utječe na libido.
• hormonalni poremećaji - Najčešći uzrok smanjenja libida je smanjenje razine testosterona. Druga opasna pojava je hiperprolaktinemija, t.j. kršenje proizvodnje prolaktina (hormona koji blokira seksualnu želju).

Ponekad nedostatak želje za seksom ima složenije uzroke i zahtijeva konzultacije sa stručnjakom. Može se pokazati da patimo od hipolibidemije.

2.1. Hipolibidemija - gubitak seksualne želje

Hipolibidemija (također poznata kao hipolibidemija, seksualna hladnoća) je seksualni poremećaj u kojem ne želimo imati spolni odnos. Istraživanja pokazuju da ovaj poremećaj pogađa 25-37% žena i 11-25% muškaraca u svijetu. U Poljskoj je 30 posto. žene i 15 posto. muškarci.

Kako provjeriti bolujete li od hipolibidemije? Postoje 3 kriterija:

• nema seksualnih fantazija
• nema masturbacije
• nema potrebe ili želje za seksom.

Kako se nositi sa smanjenjem libida? Ponekad je dovoljan samo razgovor s partnerom i razgovor o svojim strahovima ili zabrinutostima. Često je nedostatak seksualne želje povezan s bolovima tijekom spolnog odnosa.

Možda je dovoljno promijeniti poziciju i tehniku? Ili je vrijedno posjetiti stručnjaka? Zapamtite da, iako privremeno smanjenje libida ne uznemiruje i nestaje zajedno s nestankom, na primjer, bolesti ili odvikavanja od droge, može biti alarmantan simptom ako traje dulje.

Ako netko nikad nije osjetio seksualnu željuili je odjednom želja za spolnim odnosom potpuno nestala, trebao bi se obratiti seksologu.

2.2. Željezo - "što više to bolje" ne radi ...

Iako često čujemo da upravo nedostatak željeza i s njim povezana anemija uzrokuju neugodne i opasne simptome, zapravo višak tog elementa izaziva pravu pustoš. Željezo se tada nakuplja u organima, oštećujući ih i sprječavajući njihov pravilan rad. Ova se tvar nakuplja, uključujući u hipofizi i testisima, što ometa seksualnu funkciju.

Predoziranje željezom povezano je s hemokromatozom, genetskim poremećajem koji pogađa oko 1 od 200 ljudi.. Simptomi bolesti javljaju se češće i ranije kod muškaraca. Žene rjeđe obolijevaju zbog menstruacije.

Preopterećenje željezom ne očituje se samo u impotenciji, nedostatku želje za seksom ili problemima sa začećem djeteta. Prvi simptomi uključuju umor i slabost tijela, lošu koncentraciju, bolove u trbuhu ili zglobovima.

Neliječena hemokromatoza također može uzrokovati dijabetes, hipertenziju, aritmije ili oštećenje jetre (i, kao rezultat, čak i cirozu ili rak). Prvi simptomi mogu se pojaviti već u dobi od oko 30 godina.

Istraživanja pokazuju da ako hemokromatoza uzrokuje seksualnu disfunkciju, brzo liječenje (krvarenje i hormonska terapija) može je preokrenuti.. Također smanjuje rizik od daljnjih komplikacija, uključujući hepatocelularni karcinom.

Kako se dijagnosticira hemokromatoza? Genetski test za mutaciju u HFE genu daje jasan rezultat. Upravo je ta promjena u genima uzrok bolesti. Ne zaboravite, međutim, da je ovo nasljedna bolest, pa ako je prisutna kod jednog člana obitelji, može se proširiti i na rodbinu.

3. Kako povećati želju za seksom?

Nedostatak želje za seksom kod žena ili muškaraca najvjerojatnije ima razlog. Vrijedi zajedno razmotriti koji je razlog odsutnosti seksualni apetit. Ovo je prvi i najvažniji korak u pronalaženju recepta za uspješan seksualni život. U pravo vrijeme pitajte partnera je li u posljednje vrijeme imao problema, primjerice na poslu ili sa zdravljem. Budite strpljivi i razumni.

Nedostatak želje za seksom kod muškaraca i žena često je povezan s viškom odgovornosti. Možda partnerica radi, brine se o djetetu i kući u isto vrijeme, zbog čega nema snage za večernji seks.

Možda biste ga trebali rasteretiti u svakodnevnim obavezama? Ako muškarac radi dva posla kako bi obitelji osigurao potrebnu egzistenciju, njegov seksualni nagon također se može smanjiti.

Ne zaboravite biti iskreni i otvoreni o svojim osjećajima i razini zadovoljstva. Možda se partner boji izravno govoriti o svojim potrebama u krevetu, osjeća se podcijenjenim i zaboravljenim, zbog čega je izgubio interes za seks. Možda biste ga trebali potaknuti da podijeli svoje seksualne fantazije?

Također je moguće da se vaše seksualne potrebe značajno razlikuju, pa u tom slučaju trebate razmisliti o tome kako osigurati zadovoljenje potreba jedne osobe bez prisiljavanja druge osobe na bilo što. Ne zaboravite da se potreba za intimnošću ne zadovoljava samo kroz komunikaciju, već i kroz nježne dodire, poljupce i ugodne svakodnevne geste.

Osoba čiji partner ne želi seks često se može osjećati odbačeno, nevoljeno ili seksualno neprivlačno. Zapamtite da druga osoba ne može čitati vaše misli, pa ako se osjećate odbačeno i ne prenesete taj osjećaj drugoj osobi, vjerojatno neće razumjeti.

Ako iskreni razgovori s vama dvoje ne uspiju, možda bi bilo vrijedno zatražiti pomoć stručnjaka, poput seksologa. Uspješan seksualni život važan je gradivni element veze. Stoga, ako ovo područje života ne donosi zadovoljstvo i stalno frustrira nedostatak želje za seksom, problem ne treba podcjenjivati, jer posljedice mogu biti ozbiljne.

Nemojte čekati da vidite liječnika. Iskoristite prednosti konzultacija sa stručnjacima iz cijele Poljske danas na abcZdrowie Pronađite liječnika.