Što je jelqing? Učinkovitost i tehnika jelqinga

Jelqing je najpopularnija metoda povećanja penisa. Ovo su vježbe istezanja koje pomalo podsjećaju na samozadovoljavanje.Muškarac koji želi da mu penis bude duži i veći treba raditi vježbe za povećanje penisa 20-30 minuta dnevno 2-3 dana za redom, nakon čega slijedi jednodnevna pauza . Takve prirodne metode povećanja penisa imaju prednost što su, za razliku od lijekova, puno sigurnije za organizam. Međutim, prilikom jelkinga pazite da ne trljate penis prejako jer to može iritirati kožu.

1. Što je jelqing?

jelqing in kućne metode povećanja penisakroz vježbu i masažu. U jelqingu, muškarac rukom čvrsto drži bazu penisa, a zatim pomiče ruku prema glavi penisa. Pritisak podiže krvni tlak i posljedično cijeli penis otiče. Međutim, vrijedi zapamtiti da jelqing nije masturbacija, tako da penis ne bi trebao biti potpuno uspravan. Mora biti barem djelomično mlohav kako bi se tkiva mogla rastegnuti.

Preporuča se koristiti lubrikant s želeom kako bi se izbjegla iritacija kože. Ako se pojavi iritacija, crvenilo, ogrebotine, a epiderma se počne ljuštiti, to znači da je penis previše trljan. Ako ima modrica, prestanite s vježbanjem nekoliko dana dok modrice ne zacijele.

2. Učinkovitost jelqinga

Zbog činjenice da ne postoje studije koje bi potvrdile učinkovitost jelqinga ili to dokazale prirodno povećanje penisa Korištenje vježbe je mit, mogu se konzultirati samo muškarci koji su je isprobali. I vrlo su kontradiktorne. U većini slučajeva, jelqing se smatra vrlo lošim, ako uopće djeluje. Mnogi muškarci su primijetili samo minimalno povećanje veličine penisa, iako ima i onih koji smatraju da je promjena zadovoljavajuća.

Metoda istezanja tkiva danas se uspješno koristi u medicini. Koristi se za pripremu za operaciju rekonstrukcije dojke kod žena koje su imale mastektomiju i kod pacijenata koji su izgubili kožno tkivo zbog opeklina. Osim toga, istezanje tkiva je uobičajena praksa među mnogim plemenima koja naseljavaju Etiopiju i Južnu Ameriku, gdje se prakticira istezanje donje usne. Postoje i narodi Burme koji cijene žene s neprirodno dugim vratovima, koji se produžuju dodavanjem više obruča oko njega. U povijesti naroda Indije, Perua i Papue Nove Gvineje produljenje penisa to se također često prakticiralo. Postoje slučajevi kada je penis bio rastegnut do te veličine da je izgubio funkciju.

Svi ovi slučajevi pokazuju da pod utjecajem sustavne primjene pritiska ljudsko tijelo može poprimiti ispravan oblik. Ovo je argument za učinkovitost jelqinga. Međutim, vrijedi zapamtiti da su učinci postignuti s predstavnicima afričkih ili azijskih plemena rezultat dugogodišnje prakse.

3. Jelqing tehnike

Osnovne tehnike jelqinga:

• osnovni jelqing

upotrijebite palac i kažiprst oko baze penisa da formirate prsten. Pritisnite snažno, ali pažljivo. Zatim pomaknite ruku prema glavi. Ponovite vježbu 50 puta. Tijekom vježbe penis treba biti djelomično uspravan. Ako je erekcija gotova, vježbu treba prekinuti na nekoliko minuta dok penis ponovno ne postane lagano mlitav;

• "Okretanje radilice"

Ova vježba jača ligamente koji povezuju penis sa stidnom kostom. Da biste ih izveli, uhvatite penis odmah ispod glave, a zatim ga napravite kružnim pokretima. Slično je kretanju kazaljki na brojčaniku sata. Budite oprezni, radite vježbu vrlo polako;

• udarac u penis

jednom rukom prekrijte testise, a drugom lagano stisnite penis u njegovoj bazi. Zatim udarite penisom po trbuhu i drugom rukom – napravite 200-300 ponavljanja ove vježbe. Ova vježba je za napredne osobe, pa se može raditi tek u drugom ili trećem mjesecu jelqinga, kada su ligamenti pravilno zagrijani;

• obostrano istezanje

Ova vježba se izvodi u sjedećem položaju. Muškarac jednom rukom hvata penis ispod glavića, a drugom ga podupire. Zatim lagano povlači penis prema van i istovremeno lagano naginje torzo - to daje efekt istezanja s obje strane. Zadržite ovaj položaj oko 10 sekundi. Ako se pojavi bol, vježbu treba prekinuti. Mogu se izvoditi najviše 2 puta tjedno;

• protežući se u stranu

u stojećem položaju uhvatite penis ispod glave. Noge bi trebale biti dvostruko šire od širine ramena. Zatim lagano povucite penis prema dolje, zamahujući ga u stranu poput njihala. Svakim pokretom dotaknite nogu članom. Trebali biste raditi 75-100 ponavljanja 3 puta tjedno;

• vježba s ručnikom

penis mora biti potpuno uspravan za ovu vježbu. Dok ste u sjedećem položaju, stavite ručnik na njega, a zatim snagom pubokoknog mišića pokušajte penisom podići ručnik. S vremenom, kako biste poboljšali njegovu oštrinu, možete navlažiti ručnik.

Jelqing može donijeti rezultate ako se prakticira sustavno i dovoljno dugo da se trenira. Povećanje intenziteta vaše vježbe neće ubrzati učinak, a možete se i ozlijediti.

Nemojte čekati da vidite liječnika. Iskoristite prednosti konzultacija sa stručnjacima iz cijele Poljske danas na abcZdrowie Pronađite liječnika.