Ostanite mirni prije i tijekom piercinga

 Tjeskoba, tjeskoba ili strah. Bez obzira na razlog, lako se naljutiti prije piercinga, pogotovo prije prvog piercinga. Dakle, uobičajena je stvar kada su vam živci malo na rubu.

Međutim, koliko god je lako očistiti se prije piercinga, važno je dati sve od sebe da ostanete mirni i opušteni.

Zašto je važno ostati miran tijekom piercinga?

Strah od injekcija je čest. Liječnici i medicinske sestre pričaju priče o ljudima koji su bili toliko nervozni prije injekcije da su se onesvijestili. Sve veća tjeskoba i nagli pad krvnog tlaka mogu izazvati mučninu ili nesvjesticu. Rijetko je, ali ista se stvar može dogoditi s piercingom.

Iako je nesvjestica rijetka, tjeskoba može imati i druge posljedice. Promjene krvnog tlaka mogu dovesti do prekomjernog krvarenja. Ako anksiozni klijent reagira fizički (tj. povuče se), to može dovesti do ozbiljnih pogrešaka.

Srećom, postoje jednostavni načini za smanjenje tjeskobe prije i tijekom piercinga. Nudimo nekoliko savjeta i vježbi koje svatko može koristiti.

Savjeti i vježbe za smirenje

MEDITACIJA

Prije mnogo godina, meditacija se činila kao gotovo mitska praksa. Dočarao je slike redovnika kojima su trebale godine da postignu prosvjetljenje. Danas se na meditaciju gleda u mnogo pristupačnijem svjetlu.

Iako što više vježbate, to imate više koristi, čak i početnik može imati koristi. Smanjenje stresa i kontrola tjeskobe najjednostavnije su prednosti meditacije. I savršene su za umirenje prije piercinga.

Postoje mnoge besplatne aplikacije za meditaciju koje vam mogu pomoći da se opustite bilo gdje. Priključite slušalice, zatvorite oči i upotrijebite meditaciju da se smirite prije sljedećeg piercinga.

Vježbe za disanje

Vježbe disanja još su jedan jednostavan način za smirivanje živaca. Ako ste probali jogu, vjerojatno vam je ova praksa poznata. Jogijsko disanje nudi mnoge tehnike opuštanja. Evo jednostavne umirujuće vježbe disanja koju svatko može naučiti:

1. Ustanite ili sjednite uspravno.
2. Polako udahnite kroz nos, udišući duboko u pluća i ispunjavajući ih.
3. Zadržite dah dok brojite do 4.
4. Izdahnite brojeći do 8. Izdahnite polako kroz usta, ispraznite pluća i opustite lice, ramena i prsa.

Ponovite ovu tehniku ​​8-12 puta, usredotočujući se isključivo na svoje disanje. Obratite pozornost na to kako disanje utječe na vaše tijelo. Možete ostaviti oči otvorene ili zatvorene.

Predtretman nakon njege

Jedan od najboljih načina da se mentalno pripremite je da djelujete fizički. Možete preuzeti kontrolu i smiriti se ako unaprijed pripremite sve svoje potrebe.

Kupite proizvode i potrebe za njegu piercinga i pripremite ih kod kuće prije odlaska u trgovinu piercingom.

ovlaživanja

Tijelo odrasle osobe sastoji se od 55-60% vode, ali skloni smo podcijeniti utjecaj dovoljne količine vode. Pijenje vode je prirodno umirujuće, pomaže u smanjenju intenziteta tjeskobe.

Tijekom razdoblja tjeskobe vaše tijelo troši više resursa, pa povećanje hidratacije pomaže u smirivanju vašeg tijela tijekom stresnih razdoblja. Pazite da pijete dovoljno vode i ponesite bocu vode u piercing salon.

Rastegnite se

Stres ili tjeskoba prije piercinga utječe na vaše tijelo ograničavajući protok krvi i izazivajući napetost mišića. Odvojite malo vremena za istezanje tijela kako biste se oslobodili napetosti i omogućili vam da se fizički opustite.

Uklanjanjem fizičkih simptoma prodorne tjeskobe možete smanjiti ukupnu razinu stresa.

Izbjegavajte kofein/stimulanse

Većina nas ne može započeti dan bez šalice kave. Iako je to dobar način za početak dana, loša je ideja za one koji imaju tremu prije piercinga.

Kofein i druge stimulanse najbolje je izbjegavati ako ste nervozni ili tjeskobni. Stimulansi povećavaju razinu hormona stresa, povećavajući anksioznost. Ispijanje kave udvostručuje razinu kortizola (hormona stresa) i adrenalina u krvi.

Šalica kave je umirujuće piće, ali kada je razina stresa već visoka, najbolje je ne piti je. Umjesto toga, razmislite o čaju bez kofeina za opuštanje ili vrućoj čokoladi za utjehu.

Pronađite profesionalni dućan za piercing u svojoj blizini

Jedan od najučinkovitijih načina za smanjenje brige oko piercinga (kao i za poboljšanje sigurnosti i kvalitete) je pronalazak profesionalnog dućana za piercing u vašoj blizini. Lijepo je znati da svoje tijelo povjeravate stručnjacima. 

U Piercedu, sigurnost i sanitarni uvjeti naš su glavni prioritet. Kontaktirajte nas da dogovorite termin ili posjetite našu trgovinu Newmarket i obavite piercing već danas.