Istrošeni živci? Wise će vam pomoći.
Imate glavobolju ili želite pomoći probavi? Od ovih i drugih bolesti pomoći će mudre koje se zovu joga za prste.
Mudre, ili geste s ljekovitim svojstvimamijenjaju energiju u tijelu. Svaki prst predstavlja jedan element svemira. Palac je vatra, kažiprst je zrak, srednji prst je prostor, domali prst je zemlja, mali prst je voda, neke mudre ublažavaju glavobolju, druge menstrualne bolove, treće poboljšavaju raspoloženje, pa čak i podupiru oslabljenu kosu i nokte. Izvedite svaku mudru s obje ruke i držite 30 sekundi do 2 minute.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - pomaže uspostaviti unutarnju ravnotežu i smiruje probavu. Podržava cirkulaciju krvi, kao i kosu, kožu i nokte. Ovo vam pomaže da spavate. Stavite vrhove prstiju između prstenjaka i palca, ispravite ostale prste i pokušajte pokazati prema nebu.Mudrost neba (Shunya Mudra) brine za glavu, uši i sluh. Svaki put kada imate glavobolju ili šištanje u ušima, ili imate osjećaj da vam je voda ušla u uho, izvedite nebesku mudru. Savijte srednji prst i stavite palac na njega, a ostale prste ispravite.
Mudra vjetra (Vayu Mudra) pripisuje se bolovima u živcima, išijasu, drhtanju ruku i grčevima mišića. Savijte kažiprste i njima dodirnite bazu palca, a ostale prste ispravite.Paulina Zakszewska
fotografija.shutterstock
rekao je
faahfaahin dheer