10 prirodnih zamjena za lijekove iz ljekarničkog dijela. II
Koje još uobičajene bolesti i tegobe možemo liječiti prirodnim i kućnim lijekovima? Saznajte više o prirodnim zamjenama za lijekove.
- Za bakterijske infekcije
Antibiotici se široko koriste i, iako se smatraju štetnim, sve se više propisuju i konzumiraju, posebice djeca. Uzimate antibiotik i riješite se infekcije u trenu. Nažalost, ne bez posljedica. A to je povezano s pretilošću, uništavanjem zdravih bakterijskih populacija, gastritisom, hepatitisom i povećanom otpornošću na antibiotike.
prirodne zamjene
Prekrasan prirodni antibiotik je svježi češnjak. Dobro djeluju i kvalitetno nerafinirano kokosovo ulje, kurkuma, orašasti plodovi, spomenuti manuka med, origano, zeleni čaj.
- Za dijabetes, prekomjernu težinu i pretile osobe
Oralni antidijabetički lijekovi koje uzimaju dijabetičari tipa 2 i osobe s prekomjernom tjelesnom težinom dovode do problema s jetrom i bubrezima, snižavaju razinu hormona štitnjače i testosterona, dovode do zatajenja srca itd. Kao i obično, popis mogućih komplikacija je gotovo beskonačan.
prirodne zamjene
I kao i uvijek, priroda nam priskače u pomoć. Samo mu moramo dopustiti da nas hrani i liječi. U tom slučaju koristite crni čaj, orašaste plodove, chia sjemenke, cimet, brokulu, špinat, mahune i zeleno lisnato povrće te zobene pahuljice. Ne zaboravimo na sustavne tjelesne vježbe.
- S anemijom
Gubitak kose, umor, blijeda koža najčešći su simptomi anemije, anemije, koja je uvelike povezana s nedostatkom željeza u tijelu, ali je povezana i s drugim tegobama. Za nadoknadu manjka željeza u organizmu najčešće se koriste dodaci prehrani. Iako nema neželjenih nuspojava, priroda je puno bolja.
prirodne zamjene
Hrana bogata željezom uključuje: datulje, sezam, melasu, sok od cikle i jabuke, šipak i svo zeleno lisnato povrće poput špinata, kelja i peršina. Svakodnevno pripremanje svježeg soka od cikle i jabuke za doručak brzo će popuniti nedostatak željeza, dati energiju i poboljšati kvalitetu kože. Neki maratonci redovito piju sok od cikle kako bi poboljšali performanse.
- Od depresije
Depresija je bolest nove civilizacije. Prema WHO-u, nalazi se na četvrtom mjestu među najčešćim bolestima. Bez obzira na uzrok, budući da nije tema ovog članka, upotreba antidepresiva je sve češća, a njihove moguće nuspojave, opet, nisu baš umirujuće. To uključuje pospanost, tjeskobu, oslabljenu koncentraciju i pamćenje, agitaciju, napadaje, zatvor, probavne smetnje, mučninu i još mnogo toga.
prirodne zamjene
Kada se depresija liječi prirodnim putem, važno ju je riješiti, kako prehrambenom tako i psihološkom. Topli i topli obroci bazirani na veganskoj prehrani, lagane zdrave juhe, jabuke, kruške, med, začinsko bilje poput korijandera, kima, mente, nara, đumbira i kurkume djeluju umirujuće. Korištenje alkohola, cigareta, slatkiša i mesa treba svesti na minimum ili potpuno eliminirati. Jednako je važno, a možda čak i važnije, brinuti se o svom unutarnjem životu kroz meditaciju, slušanje opuštajuće glazbe, ples i analizu negativnih misli i uvjerenja. Uvelike pomaže pronaći hobi i dati životu pravi smisao, zbog čega ujutro želite ustati iz kreveta.
- Za stres, anksioznost i neuroze
Stres i tjeskoba stoje uz depresiju kao progresivne bolesti civilizacije, zajedno sa sve većom upotrebom lijekova za smanjenje njihove razine. A uz njih postoje i nuspojave, kojih postoji cijeli kompleks, koji uključuju vrtoglavicu, mučninu, poremećaj koordinacije, poremećaj govora i pamćenja.
prirodne zamjene
Kao i kod depresije, tjeskobe i stresa, važno je zauzeti holistički pristup, liječeći tijelo, ranjenu dušu i zanemareni um. Jedite toplu i masnu (sa zdravim masnoćama) hranu i izbjegavajte hladnu hranu koja potiče emocije. Najbolje umirujuće povrće su cikla, mrkva, šparoge i slatki krumpir. Korisne biljke uključuju cimet, kardamom, đumbir, kumin, klinčiće i himalajsku sol. Popijte valerijanu ili iskoristite divnu ajurvedsku biljku zvanu ashwaganha, koja se posebno preporučuje kod neuroza i anksioznosti. Osim toga, redovito meditirajte, otpustite negativne emocije, izazovite ograničavajuća uvjerenja, prakticirajte pročišćavajuće disanje, slušajte umirujuću glazbu i koristite umirujuća aromatična ulja. Metoda jin shin jutsu, o kojoj možete čitati
Bartlomie Raczkowski
Ostavi odgovor