10 stvari koje bi svaki umjetnik trebao učiniti prije 10 ujutro

Budimo iskreni, jutra mogu biti teška.

Ali ne moraju biti. Bilo da ste tip osobe koja deset puta zaredom udari budilicu ili tip koji skače iz kreveta čim sunce izađe, jutro daje ton za cijeli dan. A kako provodiš dane, naravno, tako i provodiš svoj život. Također vas priprema za uspjeh u karijeri.  

Za umjetnike, budući da se naši radni dani obično organiziraju sami, jutarnje rutine su posebno važne. Morate biti u pravom raspoloženju da biste stvorili svoj najbolji rad u studiju. Ali kako?

Započnite svoj slobodan dan kako biste riješili ovih deset stvari prije 10 sata

Dajte prioritet najmanje sedam sati sna

Spavati. Ovo je možda nedostižna stvar za mnoge zaposlene umjetnike, ali je za njih ključna , uključujući vašu sposobnost stvaranja. Bez toga nećete moći održavati produktivan raspored.

preporučiti sedam do devet sati sna po noći za odrasle i povezati zdrav obrazac spavanja s poboljšanim pamćenjem, povećanom kreativnošću i fokusom, smanjenim rizikom od depresije, produženim životnim vijekom i smanjenom razinom stresa.

Ako imate problema s postizanjem tog cilja, evo što oni predlažu:

Držite se rutine spavanja čak i vikendom.

Praksa

Provjerite jesu li vaš madrac i jastuci dovoljno udobni.

Svakodnevno vježbanje.

Isključite elektroniku prije spavanja (ili je nemojte uopće stavljati u krevet)

Postavite alarm da se podsjetite kada je vrijeme za spavanje.

Postavite svoje namjere i uključite se u zahvalnost

Prije nego krenete u studio, važno je podsjetiti se na svoje "zašto".

Razmislite o tri ili četiri razloga zašto ste zahvalni što ste umjetnik i tri ili četiri stvari koje želite raditi tijekom dana na poslu.

vježbanje može vas podsjetiti koliko ste sretni što živite svoju strast i pomoći vam da ponovno zapalite novu strast u svojoj umjetnosti. Izjavom na čemu ste zahvalni, smanjujete stres i stvarate obilje, pozitivnost i prilike u svom svijetu. Sve će vas to pripremiti za budući uspjeh.

Iskoristite prethodnu noć pametno

Ako niste jutarnja osoba, znate koliko je teško probuditi se i izaći kroz vrata. Pa zašto se ne pripremiti za dan prije nego što se nađete u gušti stvari?

Promjenom rasporeda na popisu obaveza, pakiranjem ručka koji ćete ponijeti sa sobom ili čak postavljanjem alata koje planirate koristiti u studiju, ujutro možete podići noge i odgoditi se za pravi posao. Radite ovaj posao kada imate snage za to prethodne večeri. Što se manje morate brinuti kada se probudite, bolje ćete se osjećati spremnim za početak dana.

Vodite računa o svom najvažnijem alatu: svom tijelu

Strogotrajnost svakodnevnog studijskog rada može utjecati na najvažniji alat profesije: vaše tijelo.

Ako niste ljubitelj jutarnjih vježbi, pokušajte ujutro prvo pokrenuti tijelo na drugačiji način. Pronađite sat joge koji možete raditi u svom domu ili studiju ili prošetajte susjedstvom u vrijeme izlaska sunca. Što god odabrali, korištenje vašeg tijela ujutro će povećati vašu razinu sreće i produktivnosti.

U najmanju ruku, odvojite vrijeme da napravite nekoliko istezanja kada ustanete iz kreveta.

Istezanja kao što je okretanje ležećih koljena, joga poza mačka-krava i istezanje kobre (sve je prikazano od APM Health) može učiniti čuda za vaša leđa, dok molitveno držanje i doseg zapešća savijaju te neprocjenjive kreativne alate, poznate i kao vaše ruke i zapešća.

Vaš život kao umjetnika ovisi o vašem tijelu. Pazi na nju.  

Skicirajte ili nacrtajte ideju ili zapažanje

Baš kao što se sportaš treba zagrijati prije utakmice, umjetnik treba pripremiti mozak za kreativnost s nekoliko kreativnih vježbi.

Slikanje ujutro je novi način da ujutro prvo pospremite krevet.

Dokazano je da jutarnje pospremanje kreveta povećava vašu produktivnost tijekom dana pripremajući se za zadatke. Pospremite krevet, vaš se mozak osjeća nagrađenim za dovršetak nečega i želi obaviti više zadataka.

Za umjetnike, slikanje ujutro može učiniti isto za vaš mozak. Jedan mali crtež će vas održati kreativnim.

Za doručkom izvadite bilježnicu i zabilježite nekoliko ideja ili zapažanja, isprobajte jednu od ovih metoda. ili odaberite kreativni upit ako ne znate odakle početi.

Nije važno što stvaraš, važno je što stvaraš. nešto. Ako svakog jutra učinite nešto malo, možete prevladati prepreku "Danas se ne osjećam kreativno". Osim toga, nikad ne znaš što će te potaknuti na sljedeću stvar.

Odvojite pet minuta da naučite nešto novo

Čak i ako je to samo nekoliko minuta vašeg jutra, odvojite vrijeme da naučite nešto novo. Slušajte poslovni podcast ili audioknjigu na putu do posla.

Zamijenite pomicanje na društvenim mrežama s nekoliko odlomaka ili se pomičite po svom omiljenom.

S vremenom se te aktivnosti zbrajaju, a do kraja godine pročitat ćete, poslušati ili pogledati nekoliko knjiga i edukativnih materijala koji će pridonijeti vašem ukupnom uspjehu. Najuspješniji ljudi i umjetnici nastoje učiti cijeli život.

, možete se prijaviti za svakodnevne besplatne petominutne lekcije koje se šalju na vašu e-poštu gdje možete naučiti sve, od poslovnog savjeta do osobnog razvoja. Savršen način da aktivirate svoj mozak i pripremite se za novi dan!

Ostvarite svoje ciljeve

Vjerojatno ste umorni od slušanja o postavljanju ciljeva. Ali postoji razlog zašto ih gotovo svaka uspješna osoba na planeti koristi.

Ciljevi određuju smjer potreban za velike stvari. Stoga svakog jutra proučite koje dugoročne ciljeve se nadate postići, a evo što vam treba: učinite jednu malu stvar svaki dan kako biste to učinili.

Postavite ovaj Instagram račun. Prijavite se za ovu radionicu. Pošaljite ovaj bilten. Tada proslavite svoj uspjeh – na kraju krajeva, puno ste bliže svom dugoročnom cilju! Dobre vibracije natjerat će vas da nastavite dalje.

Zapisujući svoje ciljeve i svaki dan ih pregledavajući, podsjećate se na svoju kreativnu viziju i olakšavate vam da razriješite ono što je važno.

Provjerite svoj popis obaveza

Sjajna stvar kod zapisivanja svojih ciljeva je da svaki cilj ima akcijski plan za postizanje.

Ujutro pregledajte svoj popis obaveza kako biste vidjeli gdje ste u postizanju svojih ciljeva. Zapisivanje ovih koraka i malih zadataka na papir omogućit će vam da brzo prijeđete na posao. Nemojte gubiti vrijeme razmišljajući o tome odakle početi. 

Odakle prvo početi?

Većina stručnjaka preporučuje da preuzmete svoj najveći zadatak u danu. Zašto? Prevladat ćete ovu planinu projekta prije nego vam ponestane energije i entuzijazma. Ili, ako to nije najveći izazov, odaberite onaj koji vas najviše uzbuđuje. Iskoristite ovo uzbuđenje u svoju korist i obavite stvari!

Držite se rutine

Rutina? Ali zar ista stvar ne pokreće umjetnike iz dana u dan?

Začudo, ne! Zapravo, mnogi kako bi bili usredotočeni, organizirani i spremni za rad.

Ako trebate brzi početak, pogledajte ovo stvorena posebno za umjetnike, što uključuje prakticiranje pozitive i zdrav doručak. Osjećat ćete se sretnije i kreativnije ako dan započnete ispravno, bez iznenađenja.

Radite jednu stvar dnevno da ostanete organizirani

To je neizbježno – ne možete raditi svoj posao umjetnika ako je vaš studio ili posao u neredu.

Kada stalno pokušavate shvatiti gdje se nalazi vaše umjetničko djelo, kome ste prodali pojedino umjetničko djelo ili kako doći do kritičnih informacija, može biti gotovo nemoguće usredotočiti se na stvaranje. Sam stres me izluđuje.

Organiziranje vašeg umjetničkog poslovanja trebala bi biti važna stavka na vašem popisu obveza, ako ne i na samom vrhu.

probati   slobodan ostati organiziran kao umjetnik. Zatim postavite cilj svakog jutra da poslovnu stranu svoje umjetnosti održite ažurnom. Pregledajte svoj inventar, raspored i prodaju i pogledajte s kojim klijentima trebate sustići, koje račune još trebate podnijeti, u koju galeriju trebate poslati posao i gdje trebate preuzeti svoj rad. Zatim jednostavno ispišite izvješća, popise inventara i pratite svoje ciljeve dok pregledavate svoje poslovne ideje.  

Ostatak dana možete provesti u pravom raspoloženju za kreativnost.

i saznajte kako Artwork Archive može poboljšati vaše umjetničko poslovanje i pomoći vam na putu do uspjeha.